冷え込むこの時期に
体を温めてくれる
有難いお手当てがあります。

特に女性のお腹や腰回りを
ポカポカ温めてくれる優れもの。
同時に子宮の老廃物を
お掃除してくれるのです。

『大根干葉(ひば)湯』
干葉とは…
大根の葉を約1ヶ月ほど干し
茶色くなった大根の葉のこと。

それを水、自然塩を鍋に入れ、
濃い茶色になるまで煮出して
通常はタライ(ベビーバス)に
この煮汁を入れ適量のお湯を足す
のですが…

私は待っていないので
お風呂にふくらはぎ半分位まで
お湯を入れそこに煮汁を入れます。

温度は４５度くらい。
やけどに注意しながら
冷めてきたら熱いお湯を足します。

腰までしっかり浸かって温める。
足は入れてはいけません。
腰だけ浸かり上半身と足は
外に出してる感じです。

上半身と足は出でいても
寒いのは最初だけ…。
とにかく汗が出で
温まるのでご安心を！
時間は約30分♡

今は便利な商品もあります。
私はオーサワのこちらを使いました。
マクロビオティックの師匠
勝部美佳先生オーナーの
メリーモモさんで購入！

温まった後、その煮汁は
流してくださいね。
シャワーを浴びお布団に入ると
ポカポカの気持ちいい寝心地♡

さて、今日から新たな一週間。
今日も看護学生と共に
実習病院に行ってきます。
あなたも温かくして
行ってらっしゃい！