昨日、一見不幸に見えたりしても、実は良い事が隠れていたり、幸福をもたらすことの事=blessing in disguise についてお伝えしました。その様なマイナス(不幸)な状況をプラス(幸福)に変える5つのステップをお伝えします。

①1年間、自分で決めてやったこと、始めたこと、継続したことを全部書き上げる=リストアップする

②自分にとって善い結果も悪い結果(理不尽な出来事・受け入れられない事)も全部書く。何故、悪いと思うのか理由も書いてみる

③悪い事も「書き出して外に出す事」で頭が整理される→ここが上手くいけば、そうならないようにする為にはどうすれば良かったか？を考えてプラスに記憶する

④善い事をカテゴリー別に分けて繋げてみる

⑤善い出来事を繋ぎ、悪い出来事も受け入れた時、次のステージが見え揺るがない信念(belief)が出来上がる

次のステージが見えなければ、ステージは今のままで、次のステージにつながる様に何段かのステップ(階段)を作り、自分磨きを続ける必要があります。

ただ、これらは訓練が必要で、受け入れるのにも時間がかかる可能性があります。そのため、この状況を素直に伝えて共有でき、更に導く事の出来る信頼ある人が必要と考えます。

この信頼ある人を『べっぴんさん』と呼んでいます。べっぴんさんはtough love:タフラブ(時に突き放す強さのある真の優しさ)のある人。あなたには信頼のあるべっぴんさんがいますか？