”副腎”って健気(けなげ)で可愛い♡
小さいのに凄い力を持っている！

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副腎の大きな役割の一つ…
ストレスを打ち消すホルモン
(抗ストレスホルモン)を
分泌していること

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副腎が疲れてくると、
このホルモンが出にくくなり、
ストレスに対抗できず、
疲労やうつ症状が出てくる事があります。
これを副腎疲労症候群
（アドレナルファティーグ）と言うそうです。

言うそうですと書いたのは、
医療界ですらまだまだ知られていない病名だからです。

人はストレスを脳で感じ▶︎脳から副腎を刺激するホルモンが出て▶︎刺激を受けた副腎が抗ストレスホルモンを出し▶︎それによりストレスが緩和されるのです。

でも、ストレスがずっと続いたり、不規則な食生活などによる栄養障害が加わると、副腎は簡単に疲れてしまい、満足の行く抗ストレスホルモンは出なくなってしまう…


24時間カラダも脳も使っている私達の生活は簡単に副腎を疲れさせます。ストレスにも弱くなり、抵抗力も落ち、病気になる可能性も。

昨日は23時までの早寝をお勧めしました。この抗ストレスホルモンが多く出る時間帯があります。ズバリ朝8時！
朝が起きられないあなた…
副腎はかなりおつかれです。

この時間帯が一番ストレスに強くなる時間。その時間迄には起きて、カラダの1日のリズムを掴みましょう♡

明日も副腎について知って
”あなたがべっぴんさんになる”コツ
お伝えしますね♡